Snížení potence je problém, a to nejen u mužů, ale také u žen. Tváří v tvář tomu se mnozí uchylují k léčbě drogami, což není vždy oprávněné, protože léky mohou negativně ovlivnit další funkce těla. Tento článek pojednává o naprosto bezpečném způsobu řešení tohoto intimního problému - o výživě ke zvýšení potence u mužů.
Proč existují problémy?
Potence je schopnost mužského těla mít pohlavní styk. Důvody pro snížení účinnosti mohou mít mnoho faktorů. Zvažme ty hlavní.
- Psychologické důvody. Mezi tyto důvody patří:
- přísná výchova, kdy se chlapec v dětství učil, že sex je špinavý, nepříjemný obchod, je možné „to“ dělat pouze v manželství s počatými dětmi;
- náboženské víry mohou také odmítnout radost ze sexu, proto klesá potence muže, který upřímně věří v tyto postuláty;
- silná únava, nedostatek spánku;
- rodinné konflikty, selhání v práci a jiné stresové situace.
- Nemoci.Nemoci kardiovaskulárního systému, štítné žlázy mohou významně snížit potenciál člověka. Dočasné snížení je také možné za podmínek, které nejsou pro tělo tak nebezpečné, jako například při nachlazení, špatném zubu atd.
- Užívání léků. Vedlejším účinkem řady léků je snížení libida (sexuální touha) a následně i potence.
- špatné návyky. Jmenovitě - alkohol, nikotin, drogy.
- mužský věk. Pokles potence ve stáří je normální, ale není to nutné, protože zdravý muž je schopen mít sex po celý život.
- Jídlo.Nezapomeňte, že konzumace určitých potravin může u mužů zvýšit nebo snížit účinnost.
Jak zvýšit účinnost?
Odpověď na tuto otázku je zřejmá - odstraňte příčinu problému. Důvod někdy není tak zřejmý jako ve výše uvedených případech, měli byste vyhledat pomoc od odborníka - urologa, androloga nebo sexuologa. Pomohou vám pochopit konkrétní situaci a najít způsoby, jak ji vyřešit.
Vyhledat pomoc od odborníka je vždy užitečné, ale ne všichni muži dokážou mluvit o osobních věcech. Ti, kteří se neodvažují navštívit lékaře, a ti, kteří po odstranění příčin problému usilují o nejrychlejší obnovení intimního života, by měli dodržovat dietu pro zvýšení potence. Úprava stravy je mnohem jednodušší a zdravější než užívání léků, které jsou nutné pouze ve vážných případech.
Je důležité si uvědomit, že někteří lidé mají potravinové alergie, proto se vyvarujte konzumace potravin, které vyvolávají alergickou reakci.
Které potravinářské výrobky zvyšují účinnost?
Takže
pojďme si promluvit podrobněji o potravinách, které zvyšují účinnost u mužů:
- Maso.Základem mužského principu je testosteron. Tento hormon se produkuje aktivněji, když máte dostatek živočišného tuku. To znamená, že maso je potravinářský produkt, který zvyšuje potenciál u mužů. Nejužitečnější je v tomto případě drůbež, libové hovězí maso a malá hospodářská zvířata. Doporučuje se vybírat maso ze samců.
Mimochodem, žaludek velblouda je považován za nejúčinnější z hlediska potence - tento produkt má tak silný účinek, že před pohlavním stykem je třeba jej konzumovat pouze 3 gramy. (jedná se o objemový hrášek).
- Semena mužských žlázjsou tradiční prostředky ke zvýšení mužské síly.
- Ryby, mořské plody. Když už mluvíme o příznivém vlivu výživy na potenci, měli bychom si také pamatovat na mořské plody: použití krevet, mušlí a korýšů pomáhá zlepšit erektilní funkci díky vysokému obsahu zinku a selenu v těchto produktech.
Zavádění ryb do stravy má obecně příznivý účinek na lidské zdraví, ale pro řešení sexuálních problémů u mužů jsou nejvhodnější platýs a makrela.
Platýs je ryba považovaná za láskyplně erotické vaření schopná vyvolat lásku. Při častém používání může makrela nejen zvýšit účinnost, ale také podpořit početí. Je však třeba poznamenat, že takový účinek mají pouze vařené ryby. - Kuřecí a křepelčí vejce. Obsahuje cholin a inositol, které podporují produkci pohlavních hormonů a udržují integritu buněčných membrán.
- mléčné výrobky: sýr, tvaroh, smetana a máslo jsou také zahrnuty do skupiny produktů, které zvyšují účinnost mužů. Kyselina máselná - butyrát, má příznivý účinek na tělo jako celek a chrání před rakovinou.
- čokoláda. Mnozí milovaní tento produkt nejen zlepšují náladu, bojují proti stresu, ale také zajišťují dobrou erekci.
- Další produkty, které zlepšují účinnost - žitný chléb, dýňová semínka. Stejně jako houby, oleje (olivový, arašídový, lněný), rybí olej.
Správná výživa ke zvýšení potence: rostlinné produkty
- Lídry v této skupině produktů jsou ořechy: vlašské ořechy, pistácie, arašídy. K dosažení výsledku stačí jíst 100 gramů denně. ořechy.
- Zelení jsou velmi užiteční. Nespornými vůdci zde jsou petržel a celer, jejichž použití přispívá ke zvýšení produkce testosteronu. Tohoto výsledku je dosaženo díky vysokému obsahu zinku a vitamínů skupiny B v nich obsažených. Nevzdávejte se koriandru a špenátu. Obsahují také mnoho vitamínů a minerálů, vysoký obsah rostlinných analogů mužských hormonů.
- Citrusové plody. Pomeranče a citrony jsou již dlouho známé pro své vlastnosti - mohou zvýšit účinnost a zvýšit libido. Stojí za zmínku, že všechny žluté a oranžové plody mají tuto vlastnost v té či oné míře. To je způsobeno skutečností, že obsahují velké množství luteinu, který aktivuje produkci testosteronu a růstového hormonu.
Granátová jablka jsou také zahrnuta do skupiny výživových produktů pro potenciálnost. Přispívají k jeho vylepšení; šťáva z granátového jablka má obzvláště silný účinek na mužský reprodukční systém. Kromě toho mají tyto plody onkoprotektivní vlastnosti, to znamená, že konzumace granátových jablek také chrání před rakovinou prostaty. Doporučuje se vypít denně sklenici šťávy z granátového jablka.
- Fíky pomohou zvýšit účinnost, budou mít příznivý účinek na další orgány - srdce, ledviny, játra.
- Pánská výživa pro potenci se neobejde bez cibule a česneku. Všechny druhy cibule obnovují hormonální rovnováhu a zvyšují sexuální aktivitu. Z tohoto důvodu byla cibule v klášterech zakázána. Kombinace cibule a vajec znásobuje vlastnosti obou produktů užitečných pro mužskou potenci. Míchaná vejce a cibule jsou skvělé jídlo, které dokáže zázraky. Sem můžete také přidat petržel, abyste maximalizovali užitečnost pokrmu pro muže. Mimochodem, česnek je jedním z afrodiziakum, které má každý k dispozici.
Včelařské produkty
Hlavním včelařským produktem je med. Tento produkt je jedinečný svým složením a řadou pozitivních účinků. Pokud nejste alergičtí na včelařské produkty, pak konzumace medu pomůže vyřešit mnoho zdravotních problémů.
Má posilující a regenerační účinek na mužskou potenci. Nejúčinnější je med získávaný z jasmínových květů nebo orchidejí. Účinky tohoto produktu se zvyšují, když se kombinují s jinými produkty na tomto seznamu, jako jsou ořechy.
Dieta, která negativně ovlivňuje mužskou sílu
Vliv výživy na účinnost může být negativní. Zvažte, co se neoplatí jíst pro muže, kteří mají problémy v intimním životě.
- Pivo. Je jasné, že pivo je nepřítelem potence. To je způsobeno skutečností, že tento nápoj podporuje produkci estrogenu - ženského pohlavního hormonu, a to nepřispívá ani k potenci, ani k mužskému vzhledu.
- Zbytek alkoholických nápojů je diskutabilní. Velké dávky alkoholu jsou přirozeně škodlivé. S malými dávkami je však sexuální touha stimulována, ale ne po dlouhou dobu - brzy touha oslabí, objeví se pocit únavy. Tento obrázek také nezlepšuje účinnost. Proto by měl být alkohol zahrnut do seznamu zakázaných nápojů.
- Luštěniny, zejména sójové boby. Existuje mnoho fytoestrogenů. Je třeba si uvědomit, že přidání sóji do velkého množství potravinářských výrobků, zejména klobás, omezuje používání těchto výrobků muži, kteří chtějí zlepšit svůj sexuální život.
Ve stravě byste se měli vyvarovat následujících potravin:
- sycené nápoje;
- uzené maso;
- bílý chléb;
- majonéza;
- kečup;
- moučné výrobky;
- máta.
Další informace
Zdravá strava a strava zvyšující potenci mají mnoho společného v přístupu k přípravě jídla, denním příjmu atd. Oba směry ve výživě tedy nedoporučují použití smažených. Metody vaření by měly být zvoleny tak, aby úbytek cenných látek byl minimální. Vařené a dušené výrobky jsou nejužitečnější, pečené výrobky jsou méně užitečné.
Moderování je v každém případě důležité. Nejezte desítky vajec zapitých mlékem a medem nebo tři kilogramy celeru denně. Výsledek bude nežádoucí - narušení gastrointestinálního traktu.
Jídla by měla být dílčí, 5-6krát denně. To zlepšuje asimilaci potravin, je dosaženo maximálního přínosu z jejich použití. V tomto případě nedochází k přetížení orgánů trávicího systému, jako při přejídání, které má příznivý účinek na tělo jako celek.
Prevence sexuální slabosti
Konsolidace výsledku obnovy a udržení účinnosti pomůže:
- aktivní životní styl - pohyb udržuje zdraví a sílu;
- klid - nebude vždy možné vyhnout se stresu, proto má smysl přehodnotit svůj postoj k nim a začít žít v míru;
- vzdání se špatných návyků - alkoholu, nikotinu a drog - uchová nejen účinnost, ale možná i život člověka;
- odpočinek a zdravý spánek.
Při dodržení zásad uvedených v tomto článku bude člověk postupně obnovovat svou potenciál. Stejné zásady vám pomohou mít aktivní sexuální život po mnoho let.